Curso De Estiramientos Musculares y otras Técnicas en el Masaje 

Curso de Estiramientos Musculares y Otras Técnicas en el Masaje en Telde, Las Palmas

Este curso de estiramiento muscular se enfoca en la correcta distensión de las fibras musculares a través de técnicas que involucran la participación activa y pasiva del cliente. Además, se han incorporado otras técnicas para asegurar que los estudiantes adquieran los conocimientos necesarios para una correcta relajación de los músculos hipertónicos.

La hipertonía, ya sea dolorosa o no, es la indicación principal para los estiramientos musculares. Esta condición puede tener un origen mecánico y afecta el equilibrio de la pareja agonista-antagonista a nivel del complejo articular. El objetivo del curso es rearmonizar este equilibrio.

El temario del curso incluye una amplia variedad de músculos, desde los de la cadera y la rodilla, hasta los de la cintura abdominal, escapular, del hombro, del brazo, del antebrazo, del cuello y del dorso. Cada grupo muscular es abordado con técnicas específicas para asegurar su correcto estiramiento.

El enfoque principal del curso es en las técnicas de estiramiento miotensivas y las técnicas de estiramiento Kabat. La primera consiste en la contracción isométrica del músculo que se quiere estirar, seguida de una relajación progresiva para aumentar la elongación del músculo. La segunda técnica utiliza movimientos oscilatorios, alternos y repetitivos, para reducir la hipertonía y aumentar la movilidad.

Además, se presta especial atención a los músculos de la cadera, rodilla y pie, ya que estos son los más propensos a lesiones y a la hipertonía. En el caso de la cintura abdominal y escapular, se enfatiza en los músculos profundos y posturales, que a menudo son descuidados en los programas de entrenamiento convencionales.

En resumen, este curso ofrece una amplia variedad de técnicas para estirar los músculos de manera efectiva y segura. Los estudiantes aprenderán a identificar la hipertonía y a aplicar las técnicas adecuadas para rearmonizar el equilibrio de la pareja agonista-antagonista. Además, se enfoca en los grupos musculares más propensos a lesiones y se presta atención a los músculos posturales que suelen ser ignorados en otros programas de entrenamiento.

Ya que la indicación principal de los estiramientos musculares la constituye la hipertonía, dolorosa o no, de origen particularmente mecánico, aprenderás a rearmonizar el equilibrio de la pareja agonista-antagonista a nivel del complejo articular.

Material que se entrega en la formación

Manual con todo el contenido de la formación y una vez finalizada se te entregará un certificado con el contenido y horas del mismo. Aparte podrás contar en clases con todo el material necesario para llevar a cabo la acción formativa.

Material que debe traer el alumno a la formación

Es aconsejable asistir a las clases con ropa cómoda, sabana para la camilla y dos toallas una grande y una mediana.

Temario

• Técnicas respiratorias: características, efectos, indicaciones y técnicas de aplicación. Clasificación: respiración diafragmática. Respiración costal. Respiración clavicular. Respiración completa. Respiración rítmica.
• Estiramientos y movilizaciones: técnica, beneficios, contraindicaciones y precauciones. La posición de las manos.
• Descripción de las posiciones del cliente y del profesional.
• Integración de estas técnicas en el masaje.

TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR

• Generalidades
• Técnica de Estiramientos Miotensiva
• Técnica de Estiramiento Kabat

        MÚSCULOS DE LA CADERA

• Músculos Flexores
• Músculos Extensores
• Músculos Abductores
• Músculos Aductores
• Músculos Rotadores Interno
• Músculos Rotadores Externos

       MÚSCULOS DE LA RODILLA

• Músculos de la Flexión
• Músculos de la Extensión

       MÚSCULOS DEL PIE

• Músculos de la Flexión
• Músculos de la Extensión
• Músculos de la Inversión (supinadores)
• Músculos de la Eversión (pronadores) 

       MÚSCULOS DE LA CINTURA ABDOMINAL

       MÚSCULOS DE LA CINTURA ESCAPULA

       MÚSCULOS DEL HOMBRO

• Músculos Abductores
• Músculos Rotadores Interno
• Músculos Rotadores Externos

       MÚSCULOS DEL BRAZO

       MÚSCULOS DEL ANTEBRAZO

• Epicondileos
• Epitrocleares

       MÚSCULOS VENTROLATERALES DEL  CUELLO

       MÚSCULOS DEL DORSO