Seminario sobre Hábitos Saludables en la Menopausia

Seminario sobre Hábitos Saludables en la Menopausia en Telde (Las Palmas)

¡Bienvenidas al Seminario sobre Hábitos Saludables en la Menopausia! Este evento es una oportunidad única para ayudar a las mujeres a vivir la menopausia de manera saludable y activa. Sabemos que durante esta etapa de la vida, pueden aparecer algunos síntomas molestos, pero también sabemos que hay muchas cosas que podemos hacer para sentirnos mejor.

En este seminario, exploraremos los cambios que ocurren en el cuerpo durante el climaterio y cómo estos cambios pueden afectar nuestra salud. Hablaremos sobre los trastornos asociados con la menopausia, incluyendo los sofocos, los trastornos genitales y urinarios, la osteoporosis, los trastornos metabólicos, cardiovasculares, emocionales y dermatológicos. También compartiremos algunas pautas de estilo de vida para ayudarte a prevenir y aliviar los síntomas de la menopausia.

En particular, hablaremos sobre cómo reducir la frecuencia y la intensidad de los sofocos, así como cómo prevenir la obesidad, el colesterol alto y la diabetes secundaria. También discutiremos cómo minimizar el riesgo de osteoporosis y cómo hacer ejercicios que ayuden a combatir la incontinencia.

En este seminario, también abordaremos la fitoterapia y los complementos alimenticios. Hablaremos sobre cómo pueden ayudar a equilibrar las hormonas y mejorar el bienestar en general. Además, compartiremos algunas opciones de terapia complementaria, como la acupuntura y la meditación, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia.

Por último, hablaremos sobre cómo abrir nuevas expectativas en la vida después de la menopausia y cómo encontrar nuevas oportunidades para crecer y prosperar. En resumen, este seminario está diseñado para ayudarte a sentirte más cómoda y segura en esta nueva etapa de la vida. Durante este seminario te proporcionaremos las herramientas y el conocimiento necesarios para navegar por la menopausia de manera saludable y activa.

¡Esperamos verte pronto en nuestro seminario sobre hábitos saludables en la menopausia!

Material que se entrega en la formación

Los asistentes al seminario recibirán antes de las clases un manual o dosier con todo el contenido de la formación. 

Material que debe traer el alumno a la formación

Es aconsejable traer ropa cómoda una libreta y un bolígrafo para tomar apuntes si se desea..

Temario

• ¿Menopausia o climaterio?
• De premenopausia a postmenopausia
• Etapas
• Trastornos asociados
• Sofocos (síntomas vasomotores)
• Trastornos genitales y urinarios
• Osteoporosis
• Trastornos metabólicos
• Trastornos cardiovasculares
• Trastornos emocionales
• Trastornos dermatológicos
• Algunas pautas de estilo de vida:
• Para prevenir y aliviar los sofocos
• Para prevenir la obesidad, colesterol y diabetes secundaria
• Minimizar el riesgo de osteoporosis
• Ejercicios contra la incontinencia
• Fitoterapia y complementos alimenticios
• Abrir nuevas espectativas

Dirigido a:

Este seminario sobre Hábitos Saludables en la Menopausia está dirigido a todas las mujeres que se encuentran en esta etapa de la vida o se acercan a ella. El objetivo es proporcionar información y herramientas para ayudar a las mujeres a mantener una buena salud y bienestar durante y después de la menopausia. También es útil para aquellas mujeres que deseen aprender sobre cómo prevenir o reducir los síntomas y trastornos asociados con la menopausia. Este seminario es una excelente oportunidad para que las mujeres se reúnan, compartan experiencias y aprendan juntas en un ambiente acogedor y respetuoso.