Seminario de Nutrición y Dietética

taller ayurveda

Seminario de Nutrición y Dietética en Telde, Las Palmas

En este seminario de Nutrición y Dietética recibirás las herramientas básicas para realizaruna alimentación sana y equilibrada. Taller teórico y práctico. Libérate de las dietas restrictivas o milagrosas.

¿Quieres aprender a llevar una alimentación saludable y equilibrada? En este seminario, te ofrecemos las bases para una correcta alimentación, aprendiendo sobre los diferentes nutrientes y su importancia en nuestra dieta diaria.

Uno de los temas principales que abordaremos es la importancia del Índice glucémico en el sobrepeso. Descubrirás cómo los alimentos que consumimos influyen en nuestro cuerpo y cómo podemos seleccionar aquellos que nos ayuden a mantener un peso adecuado.

Además, hablaremos sobre la fibra y su importancia en nuestra dieta. Conocerás qué alimentos son ricos en fibra y cómo esta puede ayudar a mantener una buena salud intestinal, reducir el colesterol y prevenir enfermedades.

Otro tema que abordaremos es la intolerancia y sensibilidad al gluten. Aprenderás cómo identificar los síntomas y cómo adaptar tu dieta para evitar el consumo de gluten. También hablaremos sobre los diferentes cereales y sus propiedades, descubriendo alternativas saludables como el Mijo, Quinoa, Espelta y otros.

En cuanto a las proteínas, hablaremos tanto de las proteínas animales como de las vegetales, mostrando las diferencias entre ellas y cuál es la mejor manera de combinarlas para obtener todos los nutrientes necesarios en nuestra dieta.

Uno de los mitos más comunes es que las legumbres engordan, por lo que hablaremos sobre cómo cocinarlas y combinarlas de la manera correcta para obtener los beneficios que nos ofrecen sin tener que preocuparnos por el aumento de peso.

Además, hablaremos sobre las grasas y su importancia en nuestra dieta. Aprenderás qué tipos de grasas son saludables y cuáles debemos evitar.

Por último, también abordaremos el tema de la suplementación de vitaminas y minerales, ofreciendo información sobre los suplementos necesarios y cómo debemos tomarlos.

En este seminario aprenderás cómo llevar una alimentación saludable y equilibrada, comprendiendo la importancia de cada nutriente en nuestro cuerpo y cómo seleccionar los alimentos adecuados para mantener una buena salud. ¡Te esperamos para que comiences tu camino hacia una vida más saludable!

En este seminario conseguiras las herramientas que les ayuden a conseguir esos cambios en su alimentación, o a controlar ciertos aspectos de la conducta relacionados con esta. Se enseñará a combinar alimentos, cantidades adecuadas, elaboración de menús para toda la semana.                                                                                                                                               

Está dirigido a un número limitado de personas para conseguir una atmósfera relajante y de confianza ya que es bastante práctico.                                                                                                               

Temario

  • Bases para una correcta alimentación: generalidades

  • La importancia del Índice glucémico en el sobrepeso

  • La fibra y su importancia en nuestra dieta. intolerancia y sensibilidad al gluten

  • Los cereales y sus propiedades. Mijo, Quinoa, Espelta y otros, descúbrelos.

  • Alergia e Intolerancia a la lactosa

  • Proteínas animales y Proteínas vegetales

  • ¿Engorda la legumbre? aprende a cocinarla y a combinarla de la manera correcta.

  • Las grasas son necesarias en nuestra dieta, pero ¿cuáles?

  • Suplementación: vitaminas y minerales

    HORARIO

    Martes de 16:30 a 19:30

    INICIO

    8 de Febrero del 2023

    PRECIO

    25€ 

    Dirigido a: 

    Público en general que quiera adentrarse en los estudios relacionados con la nutrición y la dietética.

    Donde encontrarnos

     

    Isabel Martínez Centro de Formación.

    Calle José Velez, 25

    35200
    Telde, Las Palmas de Gran Canaria

    Teléfono: 643 12 95 88

    Dirección

    Calle José Velez, 25,  35200

    Telde, Las Palmas de Gran Canarias, España

    Teléfono

    643129588

    Email

    info@isabelmartinezcentrodeformacion.es

    Síguenos en nuestras redes

    Copyright © 2024 Isabel Martinez
    Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
    Privacidad